Aus all der Rage ist tatsächlich das vernünftigste Workout empor gestiegen, dass ich seit vielen Monden absolviert habe. In der Bemühung vernünftig zu bleiben, schreib ich hier mal auf, was ich gemacht hab und warum es so vernünftig war. Nach dem Boomer-Tennis war ich noch leicht warm und habe mit Frontsquats begonnen. 1x8x55o60kg und anschließend 4x4x75o80kg (unklar ob die Stange 20kg waren). Ist eine Gute Idee mit Squats reinzustarten und anschließend an der Beweglichkeit zu arbeiten....

Heute ist mir nach hinschmeißen. Nach aufgeben und resignieren. Nach rumschreien und den Ball wegschießen. Mich fuckt grad alles ab und mir ist nach weglaufen. Mein Körper schmerzt und mir ist nach hinlegen. Nach Selbstmitleid und Konfrontation. Nach “geh mir aus dem Weg” und nach “tut mir leid ist nicht böse gemeint”. Denn mir ist gerade nach so viel und dabei ist alles zu viel. Ich schau später nochmal nach, wonach mir ist....

Es ist nicht selbstverständlich, seinen Körper mit Freiheit verbinden zu können. Die Freiheit in seinem Körper nicht gefangen zu sein, sondern durch ihn ermächtigt zu werden. Die Freiheit seine Umgebung mit neuen Augen zu sehen und ihre Möglichkeiten und Grenzen kennenzulernen. Die Freiheit seinen Emotionen die Gestalt geben zu können, die in dem Moment den Weg nach außen suchen. Diese Sehnsucht nach Freiheit ist es, die mich dazu treibt Flips zu lernen....

Große Antizipation und langer Struggle führt zu Enttäuschung, Reue oder Frust. Große Antizipation und langer Struggle führt zu Zufriedenheit, Selbstbewusstsein, Orientierungslosigkeit und Leere. Wenn ich wählen dürfte, würde ich die zweite Version wählen. Das würde dann bedeuten, dass ich nach großer Antizipation und langem Struggle ein Erfolgserlebnis hatte. Darauf hatte ich lange hingefiebert und wenn es dann da ist, bringt es einen Moment des Glücks mit sich. Denn wenn Vorstellungen wahr werden, löst das einfach Freude aus und die Genugtuung färbt alles in warmes Licht....

Boah keine Ahnung, wo ich da anfangen soll und genauso wenig Ahnung, wie weite ich damit gehen kann, aber das zieht sich echt schon lange durch. Also erstmal Einstieg finden. Die Beweglichkeit meiner Oberschenkelrückseite war schon immer sehr limitiert und so hänge ich, wenn ich mich bemühe meine Zehen zu berühren, wie ein erschöpfter Zombie nach vorne gebeugt in der Luft. Während sich andere mühelos in Richtung ihrer Füße zusammenfalten, bleibt bei mir eine beachtliche Lücke, die mir im Laufe der Zeit den Ruf eingebracht hat, zumindest was meine Beweglichkeit angeht, eingeschränkt zu sein....

Ich habe es kommen gesehen, aber trotzdem scheiße, dass es jetzt dazu gekommen ist. Hätte es vielleicht verhindern können, aber ganz im Griff hat mans nie. Am Griff hats auch gescheitert, aber darüber hab ich letztendlich auch nur bedingt die Kontrolle. Kontrolle bei der Ausführung und ich wäre jetzt nicht verletzt, aber das kommt vor wenn der Ehrgeiz einen überkommt. Den Ehrgeiz bräuchte ich mal beim erreichen langfristiger Ziele, dann könnte ich vielleicht mein Potential etwas besser nutzen....

Wir steuern nach einer Feier den einzigen noch offenen Çiğköfte Laden in Beşiktaş an und werden beim Betreten von einem grummeligen Mann begrüßt, dessen Erscheinungsbild am ehesten dem eines beleibten Metzgers glich. Er wirkte erschöpft, in Gedanken und auch etwas abweisend zu Anfang. Eine Freundin aus der Gruppe konnte das erste Lächeln aus ihm hervor zaubern, als sie ihm erzählte, dass wir gehört hätten, hier gäbe es das beste Çiğköfte. Er zeigte uns neben den großen Zahnlücken zwischen seinen gelben Zähnen auch sein sehr ruhiges und reflektiertes Gemüt....

Es ist nicht selbstverständlich über seine Probleme zu sprechen. Es ist nicht selbstverständlich Emotionen zu zeigen. Es ist nicht selbstverständlich sportlich zu sein. Es ist nicht selbstverständlich am Buffet gemäßigt vorzugehen. Es ist nicht selbstverständlich Dingen auf den Grund gehen zu wollen. Und es ist nicht selbstverständlich sich in Dingen verlieren zu können. Kleine Notiz. Könnte nochmal hilfreich werden.

Der Zeh ist blau und geschwollen, vielleicht gebrochen, vielleicht die Gelenkkapsel kaputt, auf jeden Fall schmerzhaft. Was jetzt? Pause machen wäre wahrscheinlich smart, aber ist es das wirklich? Im Fall eines gebrochenen Zehs wahrscheinlich schon, aber mit jeder Verletzung stehe ich wieder vor der Frage, was machbar bleibt und was man vermeiden sollte, was man reduziert und was auf jeden Fall beibehalten werden muss. Der Orthopäde sagte mir damals immer, egal was der Grund für meinen Besuch war, erstmal pauschal 2 Wochen Pause zu machen....

Wenn man tanzt macht man sich verletzlich, insbesondere wenn man freestyle tanzt. Sich vor anderen verletzlich zu machen, ist nichts Intuitives. Besonders wenn die anderen Fremde sind, deren Bewertung man sich aussetzen muss. Besonders wenn die Fremden besser tanzen als man selbst. Besonders wenn man mit Musik konfrontiert ist, die sich außerhalb der Komfortzone befindet. Sich drücken zu wollen, sich durch einstudierte Bewegungen Sicherheit zu verschaffen oder mit angezogener Handbremse zu tanzen ist etwas, das jeder der die Herausforderung angenommen hat, kennt....